Cristián de la Fuente reflexionó sobre la salud física y los mitos que rodean a una buena condición corporal "para estar en forma".
A través de Instagram, el actor chileno reveló que ha visto en las redes sociales personas que venden "secretos, dietas mágicas, pastillas, y todo tipo de cosas para bajar la grasa".
"¿Cuál es el secreto para estar en forma? Ninguno", agregó. En esa línea, argumentó que "no se preocupen en “bajar grasa”, hagan deporte, es gratis. Salgan a caminar, a correr, si tienen bici; úsenla, si viven cerca del agua; naden, y si pueden pagar un gym: háganlo y vayan. Es la mejor inversión que pueden hacer", escribió.
Por otra parte, tachó tajantemente las "dietas mágicas": "Los hacen bajar de peso, pero pierden músculo también y después tienen efecto “rebote” Coman de todo (sin excesos) pero hagan ejercicio", enfatizó.
"No sacan nada con “verse bien” si no pueden correr 1km. Hay que estar bien. Tomen un desafío. 5k, 10k , media maratón, un triatlón, una carrera de bici, un medio ironman …. Lo que sea. Inscríbanse y entrenen duro para eso. Con ganas o sin ganas… y el “cuerpo saludable” va a ser un resultado de su entrenamiento", agregó.
Finalmente, aseveró que está con un coach profesional para ejercitarse: "Lo que les digo no lo leí en ningún lado ni nadie me lo contó… lo VIVO día a día".
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