¿Alguna vez has sentido que te caes justo cuando estás quedándote dormido y tu cuerpo da un salto involuntario? Aunque puede generar sorpresa e incluso despertarte de golpe, este fenómeno es más común de lo que parece. Pero ¿por qué ocurre y qué explicación tienen estos movimientos repentinos?
Los “saltos del sueño” son movimientos musculares breves e involuntarios que ocurren durante la transición entre la vigilia y el sueño. Conocidos también como espasmos hípnicos, pueden afectar distintas partes del cuerpo y, en ocasiones, estar acompañados de la sensación de caer al vacío o de un sobresalto que interrumpe el descanso.
La doctora y especialista en medicina familiar de la Pontificia Universidad Católica de Chile, Elisabeth Crespo, conversó con 24horas.cl y explicó lo que se esconde detrás de este fenómeno involuntario.
"Se conocen como sacudidas hípnicas y son frecuentes y, en la mayoría de los casos, normales. Pueden sentirse como una patada, un tirón en los brazos o las piernas, o la sensación de estar cayendo al vacío", explicó.
"Estos saltos suelen ser benignos. Lo importante es reconocer las señales de alarma y consultar oportunamente cuando los movimientos sean persistentes o se acompañen de otros síntomas.
Luego, reveló las causas principales que provocan: "Pueden verse favorecidos por el estrés, la falta de sueño, el cansancio y el consumo de cafeína".
¿Cuáles son las señales de alarma?
Aunque eso no sería todo, ya que también hay señales de alerta que pueden indicar un problema mayor.
Consulte con su médico a la brevedad si presenta alguna de estas señales:
- Movimientos muy frecuentes que interrumpen habitualmente el sueño.
- Sacudidas que también aparecen estando despierto.
- Pérdida de conciencia o confusión después del episodio.
- Mordedura de lengua o pérdida involuntaria de orina durante el episodio.
- Movimientos violentos que provocan lesiones.
- Somnolencia excesiva durante el día.
"Si los movimientos convulsivos duran cinco minutos o más, se repiten sin recuperar la conciencia o se acompañan de dificultad para respirar, acuda a urgencias de inmediato", advirtió la doctora.
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