El caso de una atleta australiana que terminó cubierta de excremento durante una competencia de HYROX y, pese a ello, logró quedarse con el primer lugar, generó sorpresa y polémica. Joanna Wietrzyk sufrió un episodio de incontinencia intestinal en plena prueba y en medio de un intenso esfuerzo físico, pero decidió continuar hasta completar el circuito.
Más allá de lo llamativo de la situación, el episodio abrió una pregunta: ¿por qué el ejercicio intenso puede provocar ganas urgentes de ir al baño o incluso hacer que una persona no logre controlar sus deposiciones?
An Australian competitor at HYROX Beijing suffered sudden fecal incontinence mid-race due to intense physical stress — but still pushed through and finished strong.
— Shanghai Daily (@shanghaidaily) September 13, 2026
Race organizers confirmed they immediately isolated and disinfected the affected area, disposing of equipment and… pic.twitter.com/xWSKl6m3A3
Atleta no contuvo las heces: ¿por qué el ejercicio lo provoca?
La doctora y especialista en medicina familiar de la Pontificia Universidad Católica de Chile, Elisabeth Crespo, conversó con 24horas.cl y reveló por qué ocurre esta incómoda situación al momento de hacer ejercicio extremo.
"Desde el punto de vista fisiológico, lo que le ocurrió a esta atleta es por la enorme exigencia a la que se somete el organismo durante un ejercicio de alta intensidad. Cuando hacemos un esfuerzo extremo, el cuerpo entra en una especie de 'modo emergencia' y aumenta mucho la frecuencia cardíaca, la adrenalina y otras hormonas del estrés", explicó.
Entonces, en pleno ejercicio extremo, "el organismo prioriza llevar sangre y oxígeno a los músculos, al corazón y a la piel. Para poder hacer eso, disminuye temporalmente el flujo sanguíneo hacia el aparato digestivo".
Y no es solo eso, ya que "el intestino también puede reaccionar a estos cambios. Pueden aparecer retortijones, ganas repentinas de ir al baño, urgencia para defecar o incluso diarrea. No es algo exclusivamente psicológico ni significa necesariamente que exista una enfermedad intestinal", argumentó la especialista.
¿Qué aumenta el riesgo de incontinencia al ejercitarse?
No solo es hacer ejercicio extremo, sino que hay varias acciones previas que provocarían no aguantar el excremento.
"Cuando una persona corre, salta, levanta mucho peso o hace ejercicios que requieren mucha fuerza, el abdomen se contrae repetidamente y aumenta la presión dentro de la barriga. Si en ese momento hay deposiciones en el recto, especialmente si son blandas o líquidas, esa presión puede favorecer que aparezca una urgencia muy difícil de controlar", agregó la doctora.
Incluso estas acciones previo a hacer ejercicio provocarían ganas de ir al baño:
- Haber comido recientemente
- Tomar café o bebidas energéticas
- Algunos suplementos
- Beber grandes cantidades de líquido o llegar con cierto grado de deshidratación
¿Cómo prevenir esta situación?
La doctora recalcó que lo ideal es seguir trucos sencillos para no pasar por la incómoda situación que vivió la atleta australiana.
"Esto puede ocurrir incluso en una persona sana y que normalmente tiene un perfecto control de sus deposiciones. Un episodio de este tipo durante un esfuerzo extremo no significa necesariamente que la atleta tenga una enfermedad intestinal ni que padezca incontinencia fecal habitualmente", recalcó.
Las acciones sencillas como no ingerir alimentos o líquidos previo a un entrenamiento físico extremo ayudarían a no pasar por estas situaciones.
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